баннер

Моа Соги. Тхэквондо ИТФ

Моа Соги. Тхэквондо ИТФ

Моа Соги.
Стопы располагаются рядом. При этой стойке тхэквондист может располагаться к сопернику лицом или боком.Стойка используется главным образом в подготовительных действиях, редко — при выполнении атакующих или защитных действий.

Моа Соги. Тхэквондо ИТФ

Имеется четыре разновидности стойки, обозначаемые английскими буквами алфавита : A, B, C, D.

Моа Соги. Тхэквондо ИТФ

Моа Соги. Тхэквондо ИТФ

Стойка – это исходное положение для выполнения каждого действия в тхэквондо.

Основные правила принятия правильной стойки:

    • За редким исключением спина должна держаться прямо.
    • Плечи должны быть расслаблены.
    • Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
    • Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых таэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
    • Поза должна быть устойчивой.
    • Необходимо правильно использовать пружинящие движения в коленном суставе. Под пружинящими движениями в коленном суставе подразумевают движения, приводящие к перемещению тела в вертикальной плоскости.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *