Нарани Соги. Тхэквондо ИТФ
Нарани Соги. Тхэквондо ИТФ
Нарани Соги.
Cтопы располагаются параллельно на ширине плеч. При этой стойке тхэквондист может быть обращен к сопернику лицом или боком.
Стойка – это исходное положение для выполнения каждого действия в тхэквондо.
Основные правила принятия правильной стойки:
-
- За редким исключением спина должна держаться прямо.
- Плечи должны быть расслаблены.
- Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
- Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых таэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
- Поза должна быть устойчивой.
- Необходимо правильно использовать пружинящие движения в коленном суставе. Под пружинящими движениями в коленном суставе подразумевают движения, приводящие к перемещению тела в вертикальной плоскости.