баннер

Гуннун соги.Тхэквондо ИТФ

Гуннун соги.Тхэквондо ИТФ

Гуннун соги является наиболее эффективной стойкой для выполнения атакующих и защитных действий, направленных вперед или назад.

  • Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами в передне-заднем направлении составляло 1,5 ширины плеч, а расстояние между центрами стоп (в поперечном направлении) равнялось ширине плеч. Слишком широкая постановка стоп в передне-заднем направлении снижает быстроту движений, затрудняет выполнение передвижений, направленных вперед, назад и в сторону атакующих и защитных действий.
  • Колено передней ноги сгибается таким образом, что воображаемая вертикальная линия одновременно проходит через коленный сустав и пятку. Задняя нога должна быть прямой.
  • Вес тела распределен одновременно на обе ноги.
  • Стопа передней ноги обращена вперед, стопа задней ноги повернута наружу на 25 º. Поворот задней ноги более чем на 25 º затрудняет защитные действия при атаке сзади.
  • Мышцы стоп должны быть напряжены (должно возникать чувство, что стопы притягиваются друг к другу).

В случае, когда правая нога согнута в колене, говорят о правосторонней гуннун соги, когда в колене согнута левая нога – о левосторонней). При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки тхэквондист может быть обращен к сопернику лицом или в пол-оборота.

Гуннун соги.Тхэквондо ИТФ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *